鏡では気づかなくても、写真や人の視線で「つむじが薄くなってきたかも」と感じたことはありませんか？
分け目や後ろ姿の地肌が目立つと、年齢よりも老けて見られたり、清潔感に自信を持てなくなったりします。
そんな悩みを自然にカバーできるのが「頭皮アートメイク」。
毛髪と毛髪の間に色素をドット状に入れることで、まるで髪が生えているかのように見せられます。
ウィッグのように「隠す」のではなく、ご自身の毛髪で生活を送ることができ「本来の自分らしさ」を引き出す新しい選択肢です。
本記事では、女性のつむじが薄く見えてしまう原因や対処法について詳しく解説していきます。
つむじや生え際の薄毛に悩んでいる方は、ぜひ参考にしてください！
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女性のつむじが薄く見えてしまう原因やその特徴
女性の薄毛や脱毛の原因はさまざまで、人によって異なります。
まずは原因を理解したうえで、自分に合った方法で対処することが大切です。
とくに女性の場合、ホルモンバランスの変化が大きく影響します。
妊娠・出産や更年期など、ライフステージの変化にともなってホルモンの働きが乱れやすく、つむじの透けやボリュームの減少に悩む方が増えています。
ここでは、つむじが薄く見える主な原因を紹介しますので、ご自身の状態と照らし合わせながら、今後の対策を立てるヒントにしてくださいね。
FPHL（女性型脱毛症）
FPHLとは「Female Pattern Hair Loss」の略で「女性型脱毛症」を指します。
FPHLは「広範囲にまばらに脱毛していく」のが特徴で、FPHLの多くはびまん性脱毛症です。
女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量が低下する更年期の女性に多くみられますが、最近では20代〜30代の女性の発症もよく見られます。
生まれつきのもの
生まれつき毛が細く柔らかいと、ボリューム感が出にくいため、薄毛に見えてしまいます。
また、薄毛は遺伝の影響も大きく、薄毛が多い家系であれば遺伝的要因も原因のひとつです。
ホルモンバランスの変化
出産や加齢によるホルモンバランスの変化は、薄毛や脱毛の原因になります。
一時的に抜け毛が増えるのは、産後に「エストロゲン」という髪の成長や保護に影響するホルモンが減少するためです。
加齢によってもエストロゲンは減少するため、更年期にさしかかると薄毛や脱毛に悩む女性が増えていきます。
ヘアスタイルによる負担
髪を強く引っ張るポニーテールのようなヘアスタイルは、継続的に髪の根元や生え際に負担がかかります。
最悪の場合、髪が永久に生えなくなる可能性があるため、ヘアスタイルを変えるといった方法も効果的です。
生活習慣の乱れ
不規則な睡眠や食生活、慢性的なストレスなどによる自律神経の乱れも、ホルモンバランスを崩します。
その結果、ヘアサイクル（髪の毛が育つ、成長期→毛根（毛包）の働きが弱まり抜ける、退行期・休止期→成長期・・・）の休止期が長くなり、「毛髪が成長しづらくなる」「抜けやすくなる」といった症状がでます。
頭皮環境の悪化
髪は、毛根（毛包）にある毛母細胞などの細胞が分化することで作られます。これには十分や栄養、そしてそれを届けるための十分な血流が必須です。
しかし、頭皮環境が悪いと髪に十分な栄養が届かず、生えにくくなったり、細くて抜けやすい髪になってしまいます。
頭皮環境を悪化させる主な原因は頭皮の血行不良（コリなど）乾燥や日焼け、皮脂の分泌過多、フケなどです。
頭皮環境の改善は発毛治療のベース作りに非常に大切です。
栄養不足
タンパク質、ミネラル（亜鉛、鉄など）、ビタミン（B群、C、E、Aなど）の栄養が足りていないと、髪の毛を作ろうとしても材料が足りていない！という状況になってしまいます。
バランスの良いお食事で摂取していただくのが理想ですが、難しい場合もあるのでサプリメントで補うのもおすすめです。
当院では薄毛に悩まれている方向けのサプリメントなども取り扱いがありますので、気になる方はぜひお声がけください。
その他
中には内科疾患や皮膚疾患が原因で脱毛が起こっている場合もあります。
健康診断や人間ドックを定期的に受けることに加え、体調や頭皮に異変を感じた際には、早めに医師へ相談することも非常に重要です。
つむじが薄くなってきたときの4つの対処法
つむじの毛が薄くなってきたと感じてきたときにできる対処法をいくつか紹介します。
- 結び目や分け目、ドライヤーの仕方を変える
- シャンプーやトリートメントを見直す
- つむじパーマをかける
- それでも気になれば頭皮アートメイクを検討する
気になり始めたら、すぐにできることから始めてみましょう。
1.結び目や分け目、ドライヤーの仕方を変える
すぐに実践できる対処法のひとつが「結び目や分け目を変えること」です。
結び目や分け目がずっと同じだと頭皮に負担がかかります。
ドライヤーで乾かす時は髪の根元を立ち上げながら乾かしてみてください。
半乾きだと根元が潰れてボリュームが少なく見えるので、しっかり乾かすことが大切です。
2.シャンプーやトリートメントを見直す
シャンプーやトリートメントの成分も見直しましょう。
刺激が強いものを使用すると頭皮の乾燥や毛穴のつまりを引き起こします。
シャンプーはアミノ酸系がおすすめですが、皮脂をちょうどよく落としてくれる、ご自身に合ったものを選ぶこと、トリートメントは頭皮に付かないように使用することが大切です！
3.つむじパーマをかける
つむじを目立ちにくくする方法として「つむじパーマ」があります。
つむじパーマをかけると髪の根元がふわっとするため、地肌を見えにくくする効果が期待できます。
パーマは頭皮へのダメージとなる場合もありますので、まずは美容師さんに相談してください。
4.それでも気になれば頭皮アートメイクを検討する
頭皮アートメイクは即効性のある薄毛対策として今人気が高まっている手法です。
頭皮アートメイクの施術を受けるときには、まず無料相談で施術などについて具体的な説明を受けましょう。
ご自身でできることを試してもつむじの薄毛が気になる方は、ぜひ頭皮アートメイクを検討してくださいね。
頭皮アートメイクについてもっと詳しく知りたい方は、頭皮アートメイクについて紹介している記事をご覧ください！
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頭皮（ヘア）アートメイクとは？頭皮アートメイク専門クリニック 『One Hair Artmake』が解説！
頭皮アートメイクのつむじへの効果
つむじの透けや薄毛が気になるとき、すぐに実感できる変化を求める方も多いでしょう。
頭皮アートメイクは、専用の色素をドット状に入れ、地肌の透けを自然にカバーする医療技術です。
ウィッグのように一時的に隠すのではなく、見た目そのものを長期間整えることができ、後ろ姿に自信を取り戻せるのが特徴です。
ここでは、つむじにアートメイクを施すことで得られる具体的な効果を紹介します。
即座に薄毛をカバーできる
頭皮アートメイクは最大の特徴は、施術直後から効果を実感できる点です。
色素を注入する位置を細かく調整するため、生え際やつむじの隙間をより自然に隠せます。
「今すぐ効果を得たい！」という方は、頭皮アートメイクがおすすめです。
長期間効果を得られる
頭皮アートメイクで注入した色素は1年〜3年ほど効果が持続し、完全に薄くなるまでにかかる期間は3年〜5年ほどです。
施術費用は決して安くありませんが、長期的に考えるとコストパフォーマンスがよいといえます。
自信が持てるようになる
頭皮アートメイクは、見た目の改善だけでなく自信の回復にもつながります。
「他人の目が気になって外出しづらい」「鏡を見るのがしんどい」というお悩みを抱えていた方からは、頭皮アートメイクの施術をして前向きになれたという声をいただいています！
薄毛の悩みが精神的に大きなストレスになっている方は、ぜひ検討してください。
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頭皮アートメイクの費用相場
頭皮アートメイクの施術費用は範囲によって異なります。まずは、公式サイトなどでチェックし、カウンセリングを受ける際にもしっかりと説明を受けましょう。
ここからは、頭皮アートメイクの費用相場を見ていきましょう。
費用相場
頭皮アートメイクは、施術範囲が25c㎡の場合、1回あたり4万円～6万円ほどになります。また、2回～3回の施術で完了となるため、総額は小さい範囲でも10万円を超えると見ておきましょう。
- 1回あたり：4万円〜6万円（5cm×5cmの小さい部分施術の場合）
- 完了までにかかる総額：12万円〜18万円（平均3回）
- リタッチ1回あたり：3.6万円〜4万円
また、施術後にきれいな状態を保つためには、定期的なリタッチが必要です。
育毛治療や増毛、ウィッグなどにかかるコスト・時間と比較し、ご自身に合ったものを選びましょう。
気になる箇所が広範囲なら、部分施術ではなく全体的な施術がおすすめ
頭皮アートメイクをする時は部分施術ではなく、全体的な施術をおすすめしています。
頭皮全体に色素を注入すると、アートメイクの施術をした部位としていない部位との境目が生じにくく、より自然な印象に仕上がりになります。
また、部分施術で一度悩みが解決したあと、さらに別の部位が気になり再度ご来院される方もいらっしゃいます。
結果的に来院回数や費用などが増えお客様の負担となるため、全体的に施術するのがおすすめです。
頭皮アートメイクの施術費用とリタッチ費用について詳しく紹介してる記事も、合わせてご覧ください！
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頭皮アートメイクの価格相場を徹底解説！お得に受ける方法や選び方を紹介
頭皮アートメイクの施術の流れ
実際の頭皮アートメイクの施術の流れを見ていきましょう！
事前カウンセリングから施術後のケアまで、安全で確実な結果を得るために段階を追って丁寧に進めていきます。
1.事前カウンセリング
まずは、安全で満足のいく施術をするために、詳しいカウンセリングからスタート。
下記のように丁寧なカウンセリングで、患者様一人ひとりに最適な施術プランを作り上げていきます。
- 現在の頭皮状態の確認
- 既往歴や現病歴の確認
- アレルギー歴の確認
- 希望する仕上がりについての相談
- 施術のリスクと効果についての説明
上記以外のことでも、気になることは事前カウンセリングで相談してくださいね！
2.デザインを決める
カウンセリングで確認した仕上がりのご希望を元に、患者様に最適なデザインを決めていきます。
デザインはアートメイクの仕上がりを大きく左右する重要な工程なので、しっかり希望を伝えましょう。
デザインを決めるときに重要視しているのは以下の点です。
- 年齢に応じた自然な生え際のデザイン
- 既存の髪の毛との馴染み具合の確認
- 仕上がりの希望イメージ
患者様と相談しながら、より自然で満足いただける仕上がりを目指します！
3. 医師による問診・診察
医療行為となるため、施術前には必ず医師による診察を受けていただいております。
また、事前にご記入いただく問診表の内容も踏まえながら、患者様の安全を第一に考えて施術を行っています。
薄毛治療についても、事前にご相談いただければ医師が対応いたしますので、お気軽にご相談ください。
4.施術準備
施術の前に、清潔で安全に進めるための準備が必要です。
- 施術前の写真撮影
- 頭皮の消毒
- 必要に応じたブロック注射での麻酔
- 頭皮アートメイク説明と同意書の確認
準備を丁寧に行うことで、安心して施術を受けていただけます。
5.施術
いよいよ本格的な施術です。2時間程度の時間をかけて丁寧に進めていきます。
- デザインに沿った施術
- 色素の入り具合を適宜確認
- 必要に応じた色素や針の調整
ご希望の仕上がりになるように、一つひとつの工程を慎重に行います！
6.アフターケアについての説明
施術後、写真撮影とアフターケアの説明、経過観察のスケジュール確認が最後のステップです。
せっかくの施術効果を長く美しく保つため、アフターケアをしっかり確認しておきましょう。
- 24時間：頭皮に直接触れない 洗髪は控える（24時間以降はシャンプーが頭皮に直接当たらないようにする）
- 1週間：長時間の入浴、サウナ、プール、銭湯などの感染リスクがあるものは避ける。激しい運動をしない、飲酒を控える
- 1ヶ月～2ヶ月：色素の変色防止のため、紫外線や直射日光に当たらないようにする
上記の注意点を守ることで、美しい仕上がりを長く保てます。
頭皮アートメイク施術後の注意点
頭皮アートメイク後によくある症状として、頭皮の痛みやかゆみ、赤みなどがありますが、一般的には当日中〜1週間以内に改善されます。
ダウンタイムの注意点も確認しておきましょう。
- 施術後24時間は洗髪を控え、それ以降も優しく洗髪する
- 熱湯の洗髪は控える
- 強い刺激（ヘアパウダーやスタイリング剤の使用）は一定期間は避ける
- 帽子や日傘、UVスプレーなどを使用して紫外線対策する
- 施術後最低でも1週間はヘアカラーやパーマなど美容院での施術は避ける
日常生活での制限は他の美容施術と比較してもあまり多くないため、施術前とほとんど同じ生活ができます。
頭皮アートメイクのつむじに関するよくある質問
進行する薄毛かどうかの見分け方は？
元々つむじ周りが薄い方は、生まれつきの毛の細さや毛量の少なさ、密度の低さが原因のケースが多い印象です。
しかし「以前と比べてつむじ周りが薄くなってきた」と感じる場合は、進行する薄毛の可能性があります。
つむじの薄毛は育毛剤で改善する？
育毛剤の成分にもよりますが、育毛剤で髪が増えたと感じる方も多くみられます。
生まれつきつむじ部分がぱっくり開くような毛流れをしている場合、薄さが原因ではなく毛の生え方が原因かもしれません。
生え方が原因の場合は、育毛剤で解決することは難しくなります。
（もし使用される場合、育毛剤は効果が出るまでには数ヶ月程度かかるため継続して使用するのが大切です。）
帽子で薄毛になる？
帽子をかぶること自体が薄毛の直接的な原因にはなりません。
長時間帽子をかぶっていて頭皮が蒸れるなど、頭皮環境を悪化させてしまうと薄毛の原因となります。
まとめ：つむじの薄毛は頭皮アートメイクで自然に見せよう
頭皮アートメイクは、頭皮に色素を注入してつむじや生え際の薄毛を目立ちにくくする医療施術です。
女性の薄毛の主な原因は、FPHL（女性型脱毛症）、ホルモンバランスの変化、遺伝的要因（生まれつき等）など多岐にわたります。
さまざまな薄毛対策がある中でも、より即効性のある選択肢のひとつが頭皮アートメイクです。
施術にかかる費用は決して安くはありませんが、即効性や効果の持続期間を考えるとコストパフォーマンスがよい薄毛対策といえます。
また、見た目が改善することで悩みやストレスからも解放され、自信を取り戻すきっかけにもなるはずです。
頭皮アートメイクに興味がある方や不安がある方は、ぜひ一度無料相談やカウンセリングを利用してみてください。
（監修：医師 髙山桃華）
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